0
0
24Hrs Tv ওয়েব ডেস্ক : হজমের সমস্যা বর্তমান সময়ে খুবই সাধারণ সমস্যা। সেই কারণে আমাদের অ্যান্টাসিড খাওয়ার প্রবণতাও ক্রমেই বেড়েছে। কিন্তু আমাদের প্রত্যেকের বাড়িতেই রয়েছে প্রাকৃতিক অ্যান্টাসিড। একটু সাবধানতা অবলম্বন করলে আওনিও এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। জানেন কি সেটা কি? তিনটি ঘরোয়া উপাদান রয়েছে যেগুলি হজমের সমস্যা থেকে রেহাই দিতে পারে, দারচিনি, আদা ও পুদিনাপাতার রস। এই তিনটি উপাদান অসধারন কাজ করে। গ্যাস্ট্রিক সমস্যায় ভুগলে আপনিও এই তিনটি উপাদানের সাহায্য নিতে পারেন। আদা পেটে গ্যাস জমতে দেয় না এবং গ্যাস্ট্রিকের ব্যাথা থেকেও মুক্তি দেয়। খাবার খাওয়ার পর এক টুকরো আদা মুখে নিয়ে চিবিয়ে রস খান, উপকার পাবেন।
আমাদের রান্নাঘরটা কিন্তু জাদুঘর-এর থেকে কম কিছু নয়, মশলা থেকে মুরগি সবেতেই রয়েছে হরেক উপকারিতা। এর মধ্যে উল্লেখযোগ্য হলো আদা। যাঁরা সরাসরি আদা খেতে পারেন না, তাঁরা রান্নায় বেশি করে আদা দিতে পারেন। এক কাপ জলে হাফ চা চামচ দারচিনি গুঁড়ো মিশিয়ে নিয়ে কয়েক মিনিট ফুটিয়ে নিন। দিনে ২-৩ বার পান করতে পারেন এটি। প্রাকৃতিক অ্যান্টাসিড হিসেবে কাজ করে, গ্যাস দূর করতে সাহায্য করে দারচিনি। খুব তাড়াতাড়ি আদা গাটকে প্রটেক্ট করে আবার নরমাল অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে পারে। লিকার চা এর সাথে কয়েকটুকরো আদা ফুটিয়ে সেই চা খেয়ে নিন দুবার,ম্যাজিকের মতো কাজ করবে সেই আদা।
পুদিনাপাতায় রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ফাইটোনিউট্রিয়েন্টস। তাই অম্বল ও বদহজম এড়াতে পুদিনাপাতার রস বা পাতা চিবিয়ে খান।পুদিনা মেন্থল সমৃদ্ধ যা পেট ঠাণ্ডা রাখতে পারে। এটি অম্বলের সমস্যা কমায় এবং পাচনতন্ত্রের সঙ্গে যুক্ত প্রতিটি অঙ্গকে শান্ত করে। এই রায়টায় কিছু অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট রয়েছে যা হজমকারী এনজাইম হিসাবে কাজ করে।
