Lifestyle : জানেন খালি পেটে আমলকির রস খাওয়া কতটা উপকারী

২৪ আওয়ার্স টিভি ডেস্ক : শরীর সুস্থ রাখতে সকালবেলায় ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে আমরা অনেকেই বিভিন্ন ধরনের পানীয় খেয়ে থাকি। পানীয় হিসেবে আমলকির রসের জুড়ি মেলা ভার। জেনে নিন এর উপকারিতা গুলি –

• আমলকি চুল এবং ত্বকের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি উপকরণ। খালি পেটে আমলকির রস খেলে আপনার বডি ডিটক্স হয়ে যাবে। অর্থাৎ শরীরের ভিতর জমে থাকা যাবতীয় দূষিত পদার্থ বেরিয়ে আসবে। তার ফলে ত্বক এবং চুলের সমস্যাও মিটবে।
• যাঁদের সর্দি-কাশির ধাত রয়েছে, চট করে ঠান্ডা লেগে যায়, তাঁরা নিয়মিত আমলকি খেলে উপকার পাবেন। সহজে সর্দি-কাশির সমস্যা দেখা দেবে না।
• আমলকি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ একটি ফল। তাই নিয়মিত আমলকির রস খেতে পারলে আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি হবে। সহজে অসুস্থ হবেন না আপনি।
• খালি পেটে আমলকির রস খেতে পারলে আমাদের শরীরের মেটাবলিজম রেট বৃদ্ধি পাবে। তার ফলে নিয়ন্ত্রণে থাকবে ওজন।
• আমলকির মধ্যে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস রয়েছে। তার ফলে বার্ধক্যজনির বিভিন্ন সমস্যা, রোগ এড়ানো সম্ভব নিয়মিত এই ফল খেলে। অতএব রোজ খালি পেটে আমলকির রস খেতেই পারেন আপনি। এর সাহায্যে আপনার স্মৃতিশক্তি প্রখর হবে। মস্তিষ্ক কাজ করবে সজাগ এবং সক্রিয়ভাবে।
• আমলকির রস খালি পেটে খেলে বদহজম, অ্যাসিডিটির মতো সমস্যা দূর হবে। খাবার সঠিক ভাবে হজম হলে আপনি সঠিক পুষ্টিও পাবেন।